La détente par la relaxation

Publié le par Miles

Hi Guys,

J'aimerai vous parler d'un achat que j'ai fait il y a quelques semaines et dont je suis pleinement satisfaite. Pour tout vous dire, je suis tombée dessus par hasard. J'étais à la recherche d'un livre sur la relaxation et je suis tombée par hasard sur ce coffret parmis tous les livres. Le design m'a tout de suite attirée : jolie et qui en dit long sur ce qu'on y trouve à l'intérieur. Je me suis donc laissée tenter. Bon j'avoue que c'est surtout le fait qu'il y ai un CD qui m'a convaincue, j'en cherchai depuis un petit moment également.

Je rentre chez moi et je commence le test. Je me mets sur mon lit, au calme, porte fermée. J'insère le CD dans le lecteur CD, branche mon casque et c'est parti! J'ai commencé par tester trois pistes et déjà les effets se sont fait ressentir : moi qui avait mal au dos en rentrant, la relaxation m'a détendue et la douleur était devenue supportable. Je n'avais plus les nerfs à fleur de peau. D'ailleurs j'ai trouvé le sommeil plus facilement le soir-même.

J'ai attendu qu'un jour passe et j'ai renouvelé l'expérience, même résultat mais cette fois, les effets ont duré un peu longtemps (le temps d'une soirée pour être précise).

Puis j'ai testé le petit livret qui est très complet, décris précisément comment se relaxer et on y trouve différentes méthodes. Mais j'ai quand même une préférence pour le CD.

Par contre faite attention d'être bien au calme, que personne ne vienne vous déranger et d'être bien installé(e), car sinon cela la séance ne vous servira à rien... au contraire vous risquez d'être encore plus crispée!

Je la pratique trois fois par semaine voir plus si j'en ressens le besoin. Vous pouvez le faire aussi tous les jours, c'est à votre convenance. L'important c'est que vous trouviez votre bon rythme.

Pour ma part, c'est devenu un moment à moi ou je peux faire le vide et me détendre tranquillement, oublier quelques minutes le quotidien. Excellent pour recharger les batteries :).

Depuis quelques semaines, je suis moins nerveuse et je m'énerve beaucoup moins. Cela m'aide aussi à mieux gérer ma douleur et à maitriser mes émotions.

Une bonne découverte que je tenais à partager avec vous :) J'espère que cela pourra vous apporter quelque chose :).

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La détente par la relaxation

Kit relaxation , Édition sous coffre, paru en octobre 2007. Vendu 16€.

Vous pouvez le trouver à la Fnac ou sur Amazon.

 

Publié dans Happy

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